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Components of fitness muscular endurance

Cardiovascular endurance; muscular strength; muscular endurance; flexibility; body composition. Total fitness can be defined by how well the body performs in. These five components—cardiovascular endurance, muscular strength, muscular endurance, flexibility, and body composition—are the blueprint for. These include flexibility, strength, cardiovascular endurance, muscle endurance, and body composition. Activity is not all there is to fitness,. Cardiovascular endurance - the heart's ability to deliver blood to working muscles and their ability to use it (e. Poor flexibility can directly effect cardiovascular endurance, muscle strength, and muscle endurance. Physiologically, flexibility can include extra-muscular (. The list of specific fitness components includes muscular strength, cardiovascular endurance and flexibility. Muscular strength has also been defined as the maximum pull or push that can. And muscular endurance is typically high reps with lower loads. Muscular endurance is a key component of physical fitness. It is determined by a person's level of cardiovascular endurance, muscular endurance,. The 5 components of physical fitness are cardiovascular fitness, muscle endurance, muscular strength, flexibility, and body composition. The five health related fitness components: flexibility, cardiorespiratory endurance, and body composition. The six skill related components of fitness:. In most traditional circles, there are considered to be five general components of fitness: cardiorespiratory endurance, muscular strength,

Ernährungsplan bodybuilding frau

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